مـنـتــديـآت حـيـث آلآبــدآع ®
| |~

غْـِـِـِيْـِـِـِر مُـِـِـِسَـِـِـِِجَـِـِـِل

لأنـنـآ نـعـشـقِ التـميز والـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ يشرفنـآ إنـظمـآمڪ معنـآ فيـﮯ مـنـتـديـآت حـيث الابداع | |

أثبـت تـوآجُـِدڪ و ڪـטּ مـטּ [ الـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ ..!

لـِڪي تـسـتـطـيـع أن تُـِتْـِِבـفَـِنَـِـِا [ بـِ موآضيعـڪ ومشارڪاتـڪ معنـِـِـِآ ]

| |~
مـنـتــديـآت حـيـث آلآبــدآع ®
| |~

غْـِـِـِيْـِـِـِر مُـِـِـِسَـِـِـِِجَـِـِـِل

لأنـنـآ نـعـشـقِ التـميز والـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ يشرفنـآ إنـظمـآمڪ معنـآ فيـﮯ مـنـتـديـآت حـيث الابداع | |

أثبـت تـوآجُـِدڪ و ڪـטּ مـטּ [ الـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ ..!

لـِڪي تـسـتـطـيـع أن تُـِتْـِِבـفَـِنَـِـِا [ بـِ موآضيعـڪ ومشارڪاتـڪ معنـِـِـِآ ]

| |~
مـنـتــديـآت حـيـث آلآبــدآع ®
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
مـنـتــديـآت حـيـث آلآبــدآع ®

~][ ڷبُى رۈـפـڪَ يًـآ زائر نورتـہ مـُنتديآإت حـيـث آلآبــدآع ® .~
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  صفحه الاعلانات المجانيه  
          
مواضيع مماثلة
.
 


رسائل العيد
» دورة لتعلم اللغة الإنجليزية من المنزل يقدمها مدرس إنجليزي الأصلكيف تتغلب على العطش في رمضان Emptyالسبت أبريل 21, 2012 5:45 am من طرف » منتدى وشاح الخجلكيف تتغلب على العطش في رمضان Emptyالخميس مارس 29, 2012 1:22 pm من طرف » توصيات الأسهم السعودية:كيف تتغلب على العطش في رمضان Emptyالأحد مايو 29, 2011 4:08 am من طرف » توصيات السوق السعودىكيف تتغلب على العطش في رمضان Emptyالسبت مايو 21, 2011 9:16 am من طرف » توصيات للأسهم المصريةكيف تتغلب على العطش في رمضان Emptyالأربعاء أبريل 27, 2011 4:48 am من طرف » توصيات الأسهم السعودية عبر الجوالكيف تتغلب على العطش في رمضان Emptyالأحد أبريل 24, 2011 6:38 am من طرف » التوصيات اللحظية المضاربية للسوق السعودىكيف تتغلب على العطش في رمضان Emptyالثلاثاء أبريل 05, 2011 6:09 am من طرف » توصيات الأسهم السعودية عبر الجوالكيف تتغلب على العطش في رمضان Emptyالأحد مارس 20, 2011 8:14 am من طرف » توصيات الفور. عبر الجوالكيف تتغلب على العطش في رمضان Emptyالخميس مارس 03, 2011 6:46 am من طرف » توصيات الفور. عبر الجوال2011كيف تتغلب على العطش في رمضان Emptyالأربعاء فبراير 23, 2011 1:11 am من طرف

شاطر | 
 

 كيف تتغلب على العطش في رمضان

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
Bookmark and Share
https://i.servimg.com/u/f32/14/92/52/01/ououoo16.png الموضوعالأصلي : كيف تتغلب على العطش في رمضان  المصدر : منتديات حي الابداع  الكاتب:  احمد البرازيلي
احمد البرازيلي
احمد البرازيلي

معلومات الاتصال

معلومات العضو
عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 14/08/2010

مُساهمةموضوع: كيف تتغلب على العطش في رمضان   كيف تتغلب على العطش في رمضان Emptyالسبت أغسطس 14, 2010 6:50 am





كيف تتغلب على العطش في رمضان[center]

[center]إن
ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي
يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام . ولكي تتغلب
على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية :

1- تجنب تناول
الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند
وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .
3-
تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية
تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء
مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .

4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم .
5-
إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والتي تدخل تحت
اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

6-
يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من
الشعور بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة
عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

إن
الإكثار من السوائل في رمضان مثل انواع العصير المختلفه والمياه الغازية
يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية ,
ويعتمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار و لكن
هذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف
الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها
الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة , ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة
خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول
على هضم جيد .


ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة
وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء
التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال , وينصح بإستبدالها
بالعصائر
كيف تتغلب على العطش في رمضان 49517 كيف تتغلب على العطش في رمضان 49517 الطازجة والفواكهكيف تتغلب على العطش في رمضان 49517 كيف تتغلب على العطش في رمضان 49517
توقيع
احمد البرازيلي

الاعلانات :

Bookmark and Share
https://i.servimg.com/u/f32/14/92/52/01/ououoo16.png الموضوعالأصلي : كيف تتغلب على العطش في رمضان  المصدر : منتديات حي الابداع  الكاتب:  الراقي~
الراقي~
الراقي~


كيف تتغلب على العطش في رمضان A7tajk-e35b0b6c60
معلومات الاتصال
http://hhhh.techno-zone.net
معلومات العضو
عدد المساهمات : 933
تاريخ التسجيل : 24/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان   كيف تتغلب على العطش في رمضان Emptyالسبت أغسطس 14, 2010 8:29 am





مشكوووووووووور
توقيع
الراقي~

الاعلانات :

 

كيف تتغلب على العطش في رمضان

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
مواقع النشر (المفضلة)



تعديل الكلمات الدلالية
الكلمات الدلالية (Tags)
لا يوجد

*=== (( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد )) ===*


صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـنـتــديـآت حـيـث آلآبــدآع ® ::  المنتديات إسلامية  :: الخيمة الرمضانية - شهر رمضان - شهر الخير - شهر الرحمه والغفران-